俗语说：“小孩小孩你别馋，过了腊八等于年。”今天迎来腊八。相较前些年，本年的腊八来得晚了一些。记者了解到，这是本世纪来得第二晚的腊八。
正本，农历一年有354天或355天，而公历一年有365天或366天。农历一年的天数比公历一年的天数少了11天支配。日新月异，每时每刻，就会出现农积年月份与季节不成对应的风景。
为使农积年与公积年能基本对应，农历禁受置闰的体式来调遣，也等于在19年中安排7个闰月。置闰的规章不是马上的，而是凭证二十四骨气来笃定，因此每个闰年的闰月位置也皆不太雷同，就比如2025年是闰六月。无论闰哪个月份，独一有闰月出现，就会导致腊八对应的公历日历来得晚一些。
新华社图表，1月26日迎来腊八，相较于前些年，本年腊八来得有些晚。
天文科普群众说明，每年腊八对应的公历日历，要么比上一年提前11天支配，要么推后19天支配。本年腊八就比前年晚了19天——不仅仅腊八，农历中任何一个固定的日历，皆有这样的情况。
腊八频繁在每年公历12月下旬至1月下旬之间变动。就21世纪而言，最早腊八出现时公历中的12月29日（2098年），最晚腊八出现时公历中的1月27日（2015年）——两者出入了快要1个月。
豫园商城黄金广场上腊八粥飘香，市民旅客纷纷回味一碗腊八粥。杨建正 摄
一大早，a8体育app静安寺久光广场腊八粥飘香，迎来了不少回味腊八粥的市民。杨建正 摄
腊八节，一碗如火如荼的腊八粥，不仅凝华着五谷丰登的朴素志景，更赋存着历史悠久的食疗机灵与养生之谈。上海中医药大学从属岳阳中西医联络病院养分科主任马莉示意，腊八粥华夏料品种多，有助于竣当事人食各类化；而加多全谷类、杂豆类食品（富含膳食纤维、维生素、矿物资）摄入，有贯注高血脂、高血压、心血管疾病的功效。不同东谈主群不错凭证我方的情况采用不同的原料，“定制”专属我方的腊八粥——
比如脾胃虚寒者，食材应侧重性味甘温、易于消化的品种。粥的基底可采用小米、大米、糯米，搭配红豆、扁豆等温性豆类，幸免绿豆等寒性食材，还可搭配山药、南瓜、芡实等健脾养胃的食材。烹煮时可加入1到2片生姜或几颗红枣，有助于辛温散寒、兼并脾胃。
糖尿病患者和需要戒指血糖的东谈主群，要额外适应采用升糖指数低的食材，严格结果添加糖并戒指碳水化合物的总摄入量。马莉淡薄，这类东谈主群可选用糙米、燕麦米、藜麦等全谷物手脚主食基底，杂豆淡薄采用鹰嘴豆、扁豆等低GI豆类。
孩子吃的腊八粥，要尽量幸免加过多的糖和使用整粒的坚果，不错放些切碎的果温存生果干，如有积食，也可加入助消化的山楂；老年东谈主的粥里可相宜多加一些莲子、栗子、芡实、花生、核桃仁、大豆等，老年东谈主经常牙齿松动、消化功能收缩，粥中的豆类宜提前浸泡，与花生、核桃等坚果一谈煮至软烂。
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